Pilates-Yoga kombiniert ohne Geräte Kraftaufbau, Geschmeidigkeit, Achtsamkeit und Entspannung. Kraftvolle Pilatesübungen wechseln sich ab mit meditativen Yogahaltungen. Dabei wird der Körper präzise ausgerichtet, die Tiefen-Muskulatur gestärkt, das Körperbewusstsein präsenter und die Koordinationsfähigkeit gefördert. Unterschiedliche Atemtechniken fördern Kraft und Entspannung.
Für Einsteiger und Wiedereinsteiger.
Benötigtes Material: Yogamatte, Block, Kissen und Decke

Status:

Kursnr.: 21-30136

Beginn: Di., 08.02.2022, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 16

Kursort: Bildungswerkstatt Schloss Eulenbroich, Remise

Gebühr: 118,40 €