Gesundheit / Kursdetails

Rückentraining nach dem Pilates-Prinzip Anfänger + Stufe I

Pilates ist ein sanftes und zugleich effektives Muskeltraining, dass Ihnen unabhängig vom Alter die Möglichkeit gibt, Ihren Körper zu kräftigen, zu formen und zu dehnen. Die Kraft kommt aus der Körpermitte. Pilates-Übungen sind langsame, fließende Bewegungen, die mit viel Konzentration und bewusst kontrollierter Atmung präzise durchgeführt werden.
Ziel des Trainings ist es, die tiefe Muskulatur des Rumpfes, also im Becken, in der Taille, im Bauch und an der Wirbelsäule zu dehnen und zu kräftigen. Das sorgt für eine gute Körperhaltung und beugt schmerzhaften Verspannungen im Rücken vor. Wir arbeiten auch mit leichten Geräten.
Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 21-30211

Beginn: Do., 05.05.2022, 17:30 - 18:30 Uhr

Dauer: 5

Kursort: VHS-Studienhaus Untereschbach, Raum 7

Gebühr: 22,70 €


Datum
05.05.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Schulstraße 15, VHS-Studienhaus Untereschbach, Raum 7
Datum
12.05.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Schulstraße 15, VHS-Studienhaus Untereschbach, Raum 7
Datum
19.05.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Schulstraße 15, VHS-Studienhaus Untereschbach, Raum 7
Datum
02.06.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Schulstraße 15, VHS-Studienhaus Untereschbach, Raum 7
Datum
09.06.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Schulstraße 15, VHS-Studienhaus Untereschbach, Raum 7


Abgelaufen