Gesundheit / Kursdetails

Sanfte Fitness nach Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene

Pilates ist ein sanftes und zugleich effektives Muskeltraining, dass Ihnen unabhängig vom Alter die Möglichkeit gibt, Ihren Körper zu kräftigen, zu formen und zu dehnen. Die Kraft kommt aus der Körpermitte. Pilates-Übungen sind langsame, fließende Bewegungen, die mit viel Konzentration und bewusst kontrollierter Atmung präzise durchgeführt werden.
Ziel des Trainings ist es, die tiefe Muskulatur des Rumpfes, also im Becken, in der Taille, im Bauch und an der Wirbelsäule zu dehnen und zu kräftigen. Das sorgt für eine gute Körperhaltung und beugt schmerzhaften Verspannungen im Rücken vor. Ergänzt werden die Kräftigungsübungen des Pilates mit Dehnübungen. Den Abschluss der Stunde bildet eine fünf bis zehnminütige Entspannung.
Bitte eine Gymnastikmatte und ein kleines Kissen mitbringen.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 21-30215

Beginn: Fr., 11.02.2022, 08:30 - 09:30 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Walburgahaus

Gebühr: 70,00 €


Datum
11.02.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Kolpingplatz 1, Walburgahaus
Datum
18.02.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Kolpingplatz 1, Walburgahaus
Datum
25.02.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Kolpingplatz 1, Walburgahaus
Datum
11.03.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Kolpingplatz 1, Walburgahaus
Datum
18.03.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Kolpingplatz 1, Walburgahaus
Datum
25.03.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Kolpingplatz 1, Walburgahaus
Datum
01.04.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Kolpingplatz 1, Walburgahaus
Datum
08.04.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Kolpingplatz 1, Walburgahaus
Datum
29.04.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Kolpingplatz 1, Walburgahaus
Datum
06.05.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Kolpingplatz 1, Walburgahaus

Seite 1 von 2

Abgelaufen