Durch das Erlernen der Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson können unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden und Erkrankungen wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Ängste verbessert werden. Durch das bewusste Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen wird eine stärkere Durchblutung der entsprechenden Muskelgruppen erreicht, die der Körper als Entspannung wahrnimmt. Bitte bequeme Kleidung, Matte und / oder eine Decke und ggf. ein Kissen mitbringen.

Status:

Kursnr.: 31-30117

Beginn: Do., 20.04.2023, 20:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 6

Kursort: VHS-Studienhaus Untereschbach, Raum 7

Gebühr: 27,20 €