Mit Gesundheitsübungen aus China (Qigong) und Japan (Do In) im Stehen, Sitzen und Liegen dehnen und kräftigen wir die Rückenmuskulatur und bringen die Wirbelsäule in eine größere Flexibilität. Alle Übungen werden behutsam praktiziert und sind somit auch für Menschen mit Schmerzen geeignet. Eine freiere und beweglichere Wirbelsäule fördert die Lebensfreude und das innere Gleichgewicht. Bitte halten Sie bei starken Rückenschmerzen und nach Operationen Rücksprache mit der Kursleiterin. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Yoga- oder Isomatte, dicke Socken und reichlich Wasser zum Trinken mit.

Status:

Kursnr.: 31-30143

Beginn: Fr., 21.04.2023, 18:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: VHS-Studienhaus Untereschbach, Raum 7

Gebühr: 14,40 €