Hatha Yoga bringt Freude in Ihr Leben. Körperhaltungen, Atemübungen und Meditationen führen zu mehr Wohlbefinden, körperlicher Geschmeidigkeit, Flexibilität und Balance. Durch die Verbindung von Körperbewegungen, Atem und Aufmerksamkeit, erleben Sie sich in der Fülle Ihrer Ganzheit neu: vital, konzentriert und entspannt zugleich. Finden Sie dabei neue Möglichkeiten, gelassener mit Stress umzugehen, besser zu schlafen und Ihre allgemeinen körperlichen Funktionen zu verbessern. Hatha Yoga eignet sich für jedes Alter. Lernen Sie, Ihre ganz individuellen körperlichen und mentalen Möglichkeiten bestmöglich zu nutzen. Sie praktizieren im Kurs Übungen, die Sie auch zu Hause durchführen können.

Bitte tragen Sie lockere Sportkleidung und bringen Sie eine rutschfeste Sport-Matte (4-6 mm dick), Socken für die Entspannung (die Asanas werden barfuß ausgeführt), ein kleines Kissen oder Meditationskissen, eine Wolldecke und wenn möglich auch einen Yogablock mit.