Funktionelle Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Stabilisation der Rumpfmuskulatur bilden den Schwerpunkt in diesem Kurs. Eine Haltungs- und Bewegungsschulung zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden kommen ebenfalls zum Einsatz. Sie werden den Spaß an der Bewegung wieder neu entdecken!
Eine Entspannungseinheit bildet den Abschluss einer jeden Stunde.