Feldenkrais ist eine Methode der Körperarbeit, die von dem israelischen Physiker und Judo-Meister Moshe Feldenkrais entwickelt wurde. Sie basiert auf dem Prinzip der Bewusstheit durch Bewegung und der funktionalen Integration.
Bei der Feldenkrais-Methode geht es darum, das Körperbewusstsein zu verbessern, Bewegungsmuster zu erkennen und zu verändern sowie die Koordination und Flexibilität zu fördern. Dabei werden sanfte Bewegungen, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung verwendet, um das Nervensystem zu stimulieren und neue Bewegungswege zu entdecken.
Der Grundsatz der Feldenkrais-Methode ist Bewusstheit durch Bewegung bzw. während der Bewegungen Ihre Körperempfindungen zu beobachten.

Ihre Vorteile sind,
1. mögliche Linderung von körperlichen Beschwerden,
2. die Haltung zu verbessern,
3. Stress abzubauen,
4. und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
Es ist eine ganzheitliche Methode, die darauf abzielt, das Zusammenspiel von Körper und Geist zu fördern und das individuelle Wohlbefinden zu steigern.