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Gesundheit

314002 Meditation
Andreas Stock
ab 07.10.2025 Meditation ist im Wesentlichen die bewusste Wahrnehmung des-
4 x Di., 19.00 – 20.00 Uhr sen, was ist. Sinn und Zweck des Meditierens ist, die eigene Mitte
VHS-Studienhaus Unteresch- zu finden. Auf dem Weg dorthin stellen sich Ruhe und Klarheit ein.
bach, Raum 7 Es gibt viele verschiedene Formen der Meditation, in Stille oder
29,30 € auch in Bewegung. Im Kurs werden die unterschiedlichen Medita-
tionsarten vorgestellt und angewendet.

Kurs findet auch in den Herbstferien statt!
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.

Tai Chi

317001 Tai Chi
Andreas Stock Kleingruppe
ab 07.10.2025
4 x Di., 18.00 – 19.00 Uhr
VHS-Studienhaus Unteresch- Tai Chi ist eine uralte Bewegunskunst. Es geht darum, die Vitalener-
bach, Raum 7 gie im Körper wahrzunehmen und fließen zu lassen. Durch regel-
32,- € mäßiges Üben stellen sich Gelassenheit, Le-
benskraft, Weisheit und Gesundheit ein.
Im Kurs werden die Prinzipien des Tai
Chi erläutert und durch Stand- und
Gangformen eingeübt. Es sind kei-
ne Vorkenntnisse erforderlich.
Lockere Kleidung und leichte
Turnschuhe oder rutschfeste
Socken sind empfehlenswert.
Der Kurs findet auch in den

Herbstferien statt!

68 vhs Overath & Rösrath