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Gesundheit

Yoga

Yoga 318001
Irmgard Salimi
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Matte, ein ab 04.09.2025
festes Kissen, eine Wolldecke und warme Socken mit. 13 x Do., 18.30 – 20.00 Uhr
Kulturbahnhof Overath, Schu-
lungsraum 3, 2.Etage
130,- €
Yoga mit dem Schwerpunkt Wirbelsäule 318002

Claudia Blechschmied
Yoga ist ein Weg, über Körperübungen (Asanas), Atemübungen ab 01.09.2025
(Pranayama) und Meditation zu mehr Wohlbefinden und innerer 13 x Mo., 18.15 – 19.45 Uhr
Harmonie zu gelangen. VHS-Studienhaus Unteresch-

Als ganzheitlicher Ansatz verhelfen die Körperübungen des Yoga bach, Raum 7
in Verbindung mit bewusstem Atem zu körperlicher Beweglichkeit, 130,- €
Körperbeherrschung und Vitalität und führen schließlich zu einer tie-
fen Entspannung, in der die Harmonie von Körper und Geist wie-
der spürbar wird. Die Yogakurse können von Menschen jeden Alters
und jeder Konstitution besucht werden. Yoga hat nachweislich posi-
tive Auswirkungen bei Rückenbeschwerden, Schlafstörungen und
Stress. Die Kurse legen unterschiedliches Gewicht auf Körperübun-
gen bzw. Meditation.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Matte, ein
Kissen und eine Wolldecke mit.

Hatha Yoga für Fortgeschrittene 318004
Claudia Blechschmied
Bitte tragen Sie lockere Sportkleidung, bringen Sie eine möglichst ab 02.09.2025
rutschfeste Sport-Matte (4 - 6 mm dick), Socken für die Entspan- 12 x Di., 19.30 – 21.00 Uhr
nung (die Asanas werden barfuß ausgeführt), ein kleines Kissen Schloss Eulenbroich, Remise
oder Meditationskissen, eine Wolldecke und wenn möglich auch Zum Eulenbroicher Auel 19,
einen Yogablock mit. Rösrath
120,- €

2. Semester 2025 | Future Skills 69