Sitzyoga ist eine sanfte Form des Yoga, die mit Hilfe eines Stuhls praktiziert wird. Es eignet sich ideal für Senioren, Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder als Ausgleich am Arbeitsplatz. Die Übungen verbessern Beweglichkeit, Kraft, Balance, lösen Verspannungen und fördern die Durchblutung.

Es handelt sich um einen Online Kurs.