Müssen Sie in Ihrem Arbeitsalltag viel sitzen? Haben Sie manchmal Rückenschmerzen und Verspannungen? Dann schaffen Sie sich einen Bewegungsausgleich nach Ihrem sitzlastigen Tag, um durch Kraftübungen die müden und verkürzten Muskeln wieder aufzubauen und Herz und Kreislauf zu trainieren! Ruhige Übungen zum Ende der Stunde lösen Verspannungen und geben Ihnen ein positives Körpergefühl!