Rücken-Fitness
In diesem Kurs werden mit Kräftigungsübungen die tieferliegenden Muskeln trainiert, die unser Skelett umgeben.
Sie erlernen unterschiedliche Übungen zur Mobilisation und Stabilisation.
Durch die Kombination mit Dehnungs- und Lockerungsübungen wird Haltungsschäden und Rückenschmerzen effektiv entgegengewirkt und die Beweglichkeit deutlich verbessert. Sie erhalten außerdem auch Tipps für einfache und schnelle Übungssequenzen für zu Hause und unterwegs.
Status:
Kursnr.: 241-336014
Beginn: Mo., 26.02.2024, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer: 15
Kursort: GGS Overath, Gymnastikhalle
Gebühr: 100,00 €
Burgholzweg 20
51491 Overath