Den Rücken stärken, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert
den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht ihre individuelle Situation im Vordergrund.
Auch für Personen mit leichter Osteoporose oder Arthose geeignet.
Entspannung und Atemübungungen sorgen zum Abschluß für ein gutes Körpergefühl.